Améliorer son bien-être et son efficacité au travail

Augmenter ses performances personnelles et professionnelles

1- Avoir un état d'ésprit " optimiste - réaliste " pour se booster° Savoir repérer le positif dans sa vie professionnelle vs habituation hédonique ° Oser sortir de sa “ zone de confort “ : résistance au changement et capacité à se remettre en question2 - Développer le flow, la motivation et la créativité dans son travail° Identifier les activités qui nous mettent en situation de flow ( énergie et plaisir ) ° Redonner du sens, de l’engagement et du plaisir dans son travail3 - Connaître et savoir exploiter positivement ses talents° Identifier ses forces de caractère et les activités qui vous motivent° Utiliser ses forces et faiblesses pour identifier les actions professionnelles à mener4 - Savoir vivre et activer des émotions positives° Prendre conscience de son discours intérieur : pensées, croyances limitantes° Modifier ses perceptions et développer ses émotions positives5 - Créer des relations professionnelles constructives° Identifier les atouts de ses collaborateurs° Créé le mapping de son réseau social6 - GÉRER PLUS SEREINEMENT LE STRESS ET LES TENSIONS° Pratiquer des exercices faciles et de détente au travail : gestes anti-stress, relaxation et méditation ° Définir sa stratégie gagnante sur les 3 niveaux : Corps, mental, émotions