Sophie Londez

Coach consultante - Equicoache

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Mis à jour le 25 janvier 2022 | Télécharger la version PDF

Gérer son stress avec le cheval

Grâce aux neuroscience et au cheval, reconnaitre les signes du stress pour mieux le réguler

    présentielle
  • 21h/3j
  • À partir de 5640.00€*

*Prix minimum hors frais annexes.

Comprendre les financements

Objectifs

  • savoir reconnaitre les signes du stress envoyés par son corps
  • savoir mettre en oeuvre des techniques simples pour réguler son stress
  • comprendre ce qu'est le stress et ses conséquences sur l'organisme
  • connaitre ses activités ressourçantes et organiser son quotidien pour limiter les impacts du stress

Points forts

Associer la théorie à la pratique grâce à la journée avec le cheval.

Grâce aux neurosciences au travers de la théorie polyvagale, reconnaitre ses états corporels pour les réguler en fonction de la situation présente.

 

Publics visés

Cadres dirigeants, Managers, tous publics retournant en entreprise après des mois de télétravail

Domaines

Gestion du stress

Pré-requis

Aucun

Certification

Aucune

Méthode d'évaluation

Travaux à rendre

Accessibilité

Handicap moteur ou physique, , Handicap auditif

Conditions d'accès

Programme

Grâce aux neuroscience et au cheval, reconnaitre les signes du stress pour mieux le réguler

    Présentiel
  • 20h/2j
    Travaux à rendre
  • 1h/1j

La formation se déroule sur 3 jours. Les 2 premiers jours sont consacrés à la découverte du stress à la fois dans ses manifestations corporelles chez chaque membre du groupe que dans ses origines. Ces 2 jours sont l'occasion pour chaque participant de réfléchir à comment ils vivent le stress, comment il se manifeste chez eux et comment le réguler. Le 3ème jour se déroule dans un centre équestre pour une journée d'équicoaching. Cette 3ème journée permet de passer de la théorie au concret. La relation avec le cheval et les exercices permettent aux participants de se connecter à leur corps et de mieux sentir les signaux qu'il leur envoie. Ainsi, les liens peuvent se faire entre les apports théoriques et la réalité corporelle de chacun.Les thématiques abordées sont:- les manifestations du stress- le stress: de quoi parle-t-on?- les différentes causes de stress et le fonctionnement du cerveau- la théorie polyvagale: de quoi s'agit-il? en quoi elle peut aider à mieux gérer le stress?- Identifier ses activités ressouçantes et planifier son quotidien pour mieux gérer son stress- Présentation et expérimentations d'outils pour baisser son niveau de stress au quotidien- La relation au cheval pour comprendre son état intérieur: exercices pour comprendre et ressentir les signaux corporels, la connection aux autres, l'ancrage.Un document est remis à chaque participant.

Supervision pédagogique : Assistance technique Assistance technique : Pendant et entre les séquences

Nos formateurs partenaires bénéficient de nos processus certifiés Qualiopi

Ganapati formations est certifié Qualiopi

La certification qualité a été délivrée au titre des catégories suivantes :

  • Action de formation
  • Action permettant de faire valider les acquis de l'expérience
  • Action de formation par apprentissage

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