Patricia ROCHE

Formatrice management / efficacité professionnelle

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Créé le 3 janvier 2020 | mis à jour le 9 février 2022 | Télécharger la version PDF

Développer ses capacités de résilience et de réalisation

Savoir gérer son stress et ses émotions

  • à distance
  • 14h/2.0j
  • À partir de 800.00€*

*Prix minimum hors frais annexes.

Comprendre les financements

Objectifs

  • Faire le plein d'émotions positives • Apprivoiser ses émotions désagréables • Mobiliser ses capacités • Tisser des relations positives • Donner du sens à son travail • Se réaliser professionnellement

Points forts

Publics visés

Tout public

Domaines

Gestion du stress

Pré-requis

Aucun

Certification

Aucune

Méthode d'évaluation

Travaux à rendre

Accessibilité

Aucune information

Conditions d'accès

Programme

Savoir gérer son stress et ses émotions

  • Face à face à distance
  • 13h
  • Travaux à rendre
  • 1h

J1 :Savoir faire le plein d’émotions positives :Reconnaître et nourrir les émotions positivesSavoir faire preuve d’optimismeDévelopper des sentiments de joie, de gratitude et d’auto-compassionSavoir apprivoiser les émotions désagréables :Accueillir et gérer les émotions désagréablesNe pas croire toutes ses penséesSavoir mobiliser ses capacités :Connaître ses forces et ses talentsDévelopper sa concentrationS’engagerJ2 :Savoir tisser des relations positives :Communiquer efficacementDévelopper son assertivitéDévelopper sa bienveillance et son empathieSavoir donner du sens a son travail :Mettre ses forces en pratiqueRester cohérent avec ses valeursConnaître ses sources de motivationSe réaliserSe fixer des buts enthousiasmantsFaire preuve de créativitéAdopter la stratégie des petits pasValoriser ses apprentissages et ses succès

Supervision pédagogique : Assistance technique Assistance technique : Par email (sous 24h)

Toutes nos formations sont mises en œuvre dans le respect du label Qualiopi

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La certification qualité a été délivrée au titre des catégories suivantes :

  • Action de formation
  • Action permettant de faire valider les acquis de l'expérience
  • Action de formation par apprentissage

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