Nathalie Mallet

Formatrice en gestion du stress

Formateur indépendant

Ouistreham, 14150

Gestion du stress
confiance en soi
créativité
bien-être
Qualité de vie au travail
efficacité personnelle
accompagnement au changement
dynamique de projet
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Pendant mon parcours professionnel, j’ai suivi ma ligne directrice, celle de mon empathie et mon intérêt pour le fonctionnement de l’être humain dans sa dimension corporelle, émotionnelle et psychique. Depuis quelques années, j’ai développé des outils pour agir sur le stress et la santé, la mienne et celle des personnes que j’accompagne. J'anime des ateliers Stress et Santé collectifs et j’accompagne aussi les personnes en séances individuelles ou en formations complètes pour: • Réguler le stress, améliorer la qualité du sommeil, la fatigue chronique • Diminuer l’angoisse et l’anxiété, réguler les émotions, améliorer la confiance en soi • Accompagner la douleur chronique, la gestion du poids • Aller vers le bien vieillir • Améliorer la mémoire et la concentration • Mieux se préparer aux examens, aux entretiens d’embauche et aux nouveaux projets • Mieux communiquer avec soi-même et mieux se connaître pour répondre à ses besoins • Accompagner un changement: grossesse, deuil, burn out, rupture professionnelle ou affective… J'interviens aussi dans le cadre d'actions sociales auprès de personnes vulnérables en quartiers prioritaires et auprès des séniors pour soutenir une meilleure inclusion sociale et professionnelle et sur la santé. Je suis également tutrice et formatrice à L'Ecole du stress. L'objectif principal des formations est l'autonomie des personnes dans leur adaptabilité sereine aux situations du quotidien. Les formations que je propose sont adaptées à chacun en fonction des objectifs posés au premier rendez-vous et réévalués en fin de parcours.

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