Programme de formation visant à acquérir les fondamentaux de la gestion du stress pour sortir définitivement du burnout.Destinataires : Dirigeants, cadres, managers, freelances qui vivent un burnout et ont du mal à le dépasser. Nous abordons des aspects divers afin de réintégrer des ressources à différents niveaux : physique, métabolique, sensoriel et émotionnel. Les outils utilisés sont simples et l'enseignement progressif. Ils permettent de redéfinir son rapport à soi et son hygiène de vie pour devenir autonome dans sa gestion du stress. Les principaux sujets abordés sont : la définition et l'atteinte d'objectifs, la gestion du temps, le sommeil, l'apaisement via des techniques de respiration et de méditation, l'activité physique, l'alimentation, l'apaisement sensoriel, la gestion de l'hypersensibilité et de l'hyperactivité Une meilleure conniassance des mécanismes du stress, et surtout une meilleure connaissance de soi.Ce que contient le programme : 6 mois d'accompagnement hybride (travail individuel sur plateforme de e-learning, sessions de groupe en live, coaching individuel) Des vidéos, des templates, des outils pratiques pour amorcer une transition douce Un accès à toute une base de données : recettes, interviews de professionnels, sessions de méditations ...A date la formule proposée s'appelle "Source In" et est all inclusive. Une déclinaison par module est envisageable selon les demandes.