Développer ses capacités de résilience et de réalisation

Savoir gérer son stress et ses émotions

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800 € net par personne

Savoir gérer son stress et ses émotions

Patricia
ROCHE

Objectifs de la formation

  • Faire le plein d'émotions positives • Apprivoiser ses émotions désagréables • Mobiliser ses capacités • Tisser des relations positives • Donner du sens à son travail • Se réaliser professionnellement

Présentation de la formation

J1 :

Savoir faire le plein d’émotions positives :

Reconnaître et nourrir les émotions positives

Savoir faire preuve d’optimisme

Développer des sentiments de joie, de gratitude et d’auto-compassion

Savoir apprivoiser les émotions désagréables :

Accueillir et gérer les émotions désagréables

Ne pas croire toutes ses pensées

Savoir mobiliser ses capacités :

Connaître ses forces et ses talents

Développer sa concentration

S’engager


J2 :

Savoir tisser des relations positives :

Communiquer efficacement

Développer son assertivité

Développer sa bienveillance et son empathie

Savoir donner du sens a son travail :

Mettre ses forces en pratique

Rester cohérent avec ses valeurs

Connaître ses sources de motivation

Se réaliser

Se fixer des buts enthousiasmants

Faire preuve de créativité

Adopter la stratégie des petits pas

Valoriser ses apprentissages et ses succès

Référence formation # 497
Domaine Gestion du stress
Public visé Tout public
Pré-requis Aucun

Le formateur