Développer son intelligence émotionnelle

Facteur de réussite professionnelle et personnelle

Proposer un projet de formation
800.00 € net par personne

Facteur de réussite professionnelle et personnelle

Patricia
ROCHE

Objectifs

  • A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de mieux gérer ses émotions, de maintenir sa concentration, de se relier à ses motivations profondes, d'améliorer ses relations.

Programme

J1 :

Quelques mots sur la mindfulness, l’intelligence émotionnelle et les neurosciences

Entrainer l’attention au moment présent

Conscience de soi

- Entrainement à l’attention pour développer calme et clarté

- Perception des processus cognitifs et émotionnels

- Rôle des émotions déplaisantes dans l’intelligence émotionnelle

Maitrise de soi

- Les déclencheurs d’émotions fortes

- Comment gérer des situations émotionnellement difficiles

J2 :

Motivation

- Découvrir ses valeurs fondamentales

- Découvrir son avenir idéal

- Renforcer son engagement et son énergie

Empathie

- Comprendre les neurosciences de l’empathie

- Développer des habitudes mentales de bienveillance, bonne volonté, objectivité

Se créer de bonnes habitudes mentales

- Faire preuve de Compassion

- Influencer avec Bienveillance

- Communiquer avec Sagesse

Référence formation # 495
Domaine Efficacité personnelle
Public visé Tout public
Pré-requis Aucun

Le formateur